Les bases de l'alimentation saine

« Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate (médecin grec du 5ème siècle avant JC). Nos modes de vie et notre alimentation ne sont pas forcément adaptés à notre physiologie. Beaucoup de pathologies chroniques pourraient être évitées si nous prenions soin de notre alimentation. Encore faut-il connaître les principes d'une alimentation saine. 
Comment bien se nourrir ? Comment individualiser son alimentation ? Comment faire les bonnes associations alimentaires ? Comment atteindre son poids de santé ? 
Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.

31 octobre 2024 à 19h30

Digestif 1 : Comprendre la digestion

Notre ventre est une zone un peu obscure, on sent qu'il s'y passent des choses, ça bouge, ça peut faire mal, ça se contracte, ça se bloque, ça se débloque... Tout ça est un peu énigmatique. 
Essayons d'y voir plus clair et de comprendre un peu tout ça. 
Comment ça marche ? Pourquoi ça dysfonctionne ? Comment y remédier ? 
Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.

7 novembre 2024 à 19h30

Dé-faire les régimes, atteindre son poids de santé

A quelle mode va-t-on encore succomber pour perdre un peu de poids ? On joue un peu aux apprentis sorciers avec notre santé... Oui, le surpoids est un problème. Un problème de santé à long terme et un problème et terme d'image de soi. Mais ce n'est pas une raison pour faire n'importe quoi... Oui le végétarisme ou le végétalisme posent problème, s'ils ne sont pas pratiqués correctement. Oui les modes du sans gluten, du sans produits laitiers, du tout cru posent problème. 
Et si nous mettions un peu d'intelligence dans tout ça... Comment atteindre son poids de santé ? Comment éviter les carences ? 
Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.

14 novembre 2024 à 19h30

Végétarisme, végétalisme, crudivorisme...

21 novembre 2024 à 19h30

Le régime paléo

Il existe une grande mode autour du régime paléolithique depuis quelques années. 
Que penser de tout ça ? Comment l'homme du paléolithique mangeait-il ? Est-ce vraiment sain ? Quels bénéfices peut-on en tirer ? Y a-t-il des risques ? Peut-on adapter ce régime à notre mode de vie actuel ? 
Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.

28 novembre 2024 à 19h30

L'équilibre acide-base

De nombreux problèmes de santé proviennent d'une trop grande acidité dans nos tissus (rhumatismes, arthrose, arthrite, calcifications, calculs, faiblesse immunitaire, mais aussi, irritabilité, fatigue, vieillissement...)

Pourquoi nous acidifions-nous?

Comment ne pas s'acidifier et comment ce désacidifier?

Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.

5 décembre 2024 à 19h30

Les rhumatismes : arthrose, arthrite

On parle de maladie de l'âge à propos des rumatismes, et nous ne sommes pas égaux devant ce phénomène. Mais existe-t-il des moyens naturels de prévenir ou soulager ces problèmes? Nous verrons au cours de cet atelier, comment se préparent les rhumatismes, comment se déroule le processus avec le temps et comment les prévenir ou les soulager par une hygiène de vie adaptée et des solutions naturelles.

12 décembre 2024 à 19h30

Les déséquilibres de la thyroïde

La thyroïde est une petite glande de seulement 30 grammes !!! Mais dont les dérèglements peuvent provoquer stress, irritabilité, fatigue et déprime. Autant de désagréments qui affectent notre fonctionnement au quotidien, notre corps nos humeurs, nos relations...Les problèmes thyroïdiens concernent 6 millions de Français, dont une majorité de femmes.

Venez explorer cette petite glande, comprendre ses dérèglements et savoir comment y remédier.

19 décembre 2024 à 19h30

Dé-faire les régimes, atteindre son poids de santé

9 janvier 2025 à 19h30
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Reprendre une activité physique sans se faire mal

16 janvier 2025 à 19h30
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Digestif 2 : Votre flore intestinale, votre santé, votre psychisme

23 janvier 2025 à 19h30
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Le féminin hormonal

30 janvier 2025 à 19h30
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La détoxification

6 février 2025 à 19h30
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Digestif 3 : Votre ventre, votre vie

13 février 2025 à 19h30
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Diététique : jeûnes, mono-diète

20 février 2025 à 19h30
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Les métaux lourds

27 février 2025 à 19h30
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